Judo dla dorosłych

Dalekowschodnia sztuka walki jaką jest judo to wspaniała metoda na podnoszenie sprawności fizycznej. Specjalne techniki wykonywania ćwiczeń są drogą do uzyskania doskonałej kondycji, sprawności fizycznej oraz pewności siebie.

Nauczanie i doskonalenie elementów techniki judo wymaga dużej ilości powtórzeń a to doskonale kształtuje koordynację ruchową, siłę, szybkość i zwinność. Nauczanie judo oprócz nauki prawidłowej postawy, przemieszczania się i padów obejmuje techniki rzutów, technik obezwładnień (trzymania, dźwignie i duszenia). Każdy z ćwiczących po opanowaniu pewnej ilości elementów technicznych i złożeniu specjalnego egzaminu uzyskać może stopień zaawansowania technicznego „kyu”.