Cross trening

Treningi są odpowiednie dla obydwu płci i każdej grupy wiekowej. Są idealne dla fanów fitnessu. Podczas zajęć wykorzystujemy ciężarki, kettlebells , TRX, gumowe taśmy, liny, piłki, worki power bag i oczywiście sztangi. Wszechstronne ćwiczenia w systemie cross treningu modelują sylwetkę i nie obciążają stawów. Forma prowadzonych zajęć łączy trening wzmacniający z aerobowym dzięki czemu pomaga spalać zbędną tkankę tłuszczową, poprawia kondycję ciała oraz znacznie wpływają na poprawę koordynacji ruchowej.

Istota rzeczy sprowadza się do tego: najważniejsze nie jest to, ile podnosisz w siłowni. Prawdziwe znaczenie ma twoja sprawność w uprawianej przez ciebie dyscyplinie, zawodzie czy potrzeby życia codziennego. Szykujesz się do triathlonu, biegów ulicznych i przełajowych, wyprawy na narty, a może jeździsz rowerem po górskich szlakach, chcesz popływać na desce, trenować kitesurfing, a może chcesz zgubić parę kilogramów, bo wybierasz się latem na plażę by pokazać nową sylwetkę.