Trening siłowy na siłowni

Treningi w siłowni to kształtowanie sprawności mięśniowej. Sprawność mięśniowa to posiadanie odpowiedniej siły do wymogów dyscypliny sportu czy aktywności fizycznej, a nawet wymogów dnia codziennego. Siła jest podstawą, warunkiem wstępnym do kształtowania szybkości, mocy eksplozywnej, a nawet przejawów koordynacji ruchowej.

Nie ma co ukrywać wielu z nas w miarę budowania siły zyskuje pewność siebie, a jest ona jednym z ważniejszych czynników sukcesów w sporcie, w życiu. Ponadprzeciętna siła i kulturystyczny wygląd to istotna przewaga w rywalizacji.

Dodatkowo trening siłowy, podnoszenie dużych ciężarów, przełamywanie dużych oporów to również trening układu nerwowego, który hartuje cię mentalnie. Trzeba nauczyć się stawiać czoło przeciwnościom na treningu, tak by wyrobić w sobie nastawienie psychiczne potrzebne do odniesienia sukcesu w dowolnym wybranym sporcie i w życiu.